Reflux

Reflux
Když jsem nastoupila na konzervatoř a začala pravidelně zpívat, bránice dostávala pěkný záhul, že se mi vytvořil reflux - uvolněný žaludeční svěrač, kterým se vracejí žaludeční šťávy do krku a leptají hlasivky. Bylo potřeba předepsat léky a začít držet speciální dietu. V podstatě jen hlídat si některé potraviny - především nejíst kořeněná a pálivá jídla, omezit některou zeleninu (rajčata, cibuli) a ovoce (citrusy), nepít alkohol, kávu a pití s bublinkami a kofeinem. Všechno takové jídlo a nápoje jsem vyřadila nebo dost omezila a reflux je dalším důvodem, proč zcela abstinuji. I když jsou u mě problémy s refluxem nárazově maximálně jednou za rok, kdy s podrážděnými hlasivkami nejsem schopná ani mluvit, stále tuto dietu dodržuji a také nejím později než tři hodiny před spaním a v žádném případě si nelehám po žádném jídle ani přes den. Problémy s refluxem se velice často objevují u těhotných žen. Já dodržovala všechny tyto své zásady a za celých devět měsíců jsem měla jen pár dní právě až v devátém měsíci, kdy mě reflux na chviličku trápil, ale nic hrozného. To pak stačí hlídat si stravu a jíst před spaním ještě dřív nebo zajistit při spánku aspoň 15° sklon či vysoký polštář a mělo by se to zlepšit i bez užívání léků.